Accompagnements et séances

Psychologue de la santé et gérontopsychologue à Arbent, je vous propose un espace bienveillant pour déposer ce qui vous pèse, comprendre vos émotions et retrouver des repères à votre rythme, en cabinet ou en téléconsultation.

Des accompagnements adaptés à chaque situation

La santé ne se résume pas au corps, et le bien-être ne se résume pas au moral. Je prends en compte votre vécu, votre santé et votre environnement pour construire un suivi qui vous ressemble.

Consultations pour adultes

Les consultations peuvent notamment concerner :

  • Le stress, l'anxiété et les difficultés émotionnelles ;

  • L'épuisement professionnel ou personnel ;

  • Les périodes de deuil, de séparation ou de changement de vie ;

  • Les difficultés liées à la maladie, à l'annonce d'un diagnostic ou à ses répercussions sur le quotidien ;

  • La perte de confiance en soi et les questionnements personnels ;

  • Les périodes de transition qui nécessitent de trouver de nouveaux repères.

Chaque situation est singulière et mérite une attention particulière. Il n'est pas nécessaire d'avoir identifié précisément ses difficultés ou de savoir par où commencer pour entreprendre une démarche de consultation.

Accompagnement des seniors

L'avancée en âge peut s'accompagner de nombreux changements, parfois difficiles à vivre ou à accepter. Les consultations peuvent notamment permettre d'aborder :

  • Les changements liés au vieillissement et leurs répercussions sur le quotidien ;

  • La perte d'autonomie et le besoin de s'adapter à de nouvelles habitudes ;

  • L'annonce ou l'évolution d'une maladie, notamment neurodégénérative ;

  • Les pertes, les deuils et les bouleversements familiaux ;

  • L'entrée en établissement et le changement de lieu de vie ;

  • Le maintien de l'estime de soi, de l'identité et du sentiment de garder une place dans son environnement.

L'accompagnement prend en compte l'histoire, les habitudes, les souhaits et les ressources de chaque personne. Il s'agit de lui offrir un espace pour exprimer son vécu, être entendue dans ses difficultés et trouver, à son rythme, de nouveaux repères lorsque cela devient nécessaire.

Mobilisation cognitive

La mémoire, l'attention, le langage ou encore les capacités de raisonnement peuvent être fragilisés par l'âge, certaines maladies ou des difficultés de santé. Il peut alors être intéressant de continuer à solliciter ses capacités cognitives à travers des activités adaptées.

Je propose des ateliers individuels de mobilisation cognitive, construits en fonction des capacités, des besoins et des centres d'intérêt de chaque personne.

Les séances peuvent notamment faire appel à différentes fonctions cognitives :

  • La mémoire : mémorisation, souvenirs, associations d'idées…

  • L'attention et la concentration : exercices d'observation, de repérage et de vigilance.

  • Le langage : vocabulaire, expression, compréhension et évocation.

  • Le raisonnement : logique, catégorisation, résolution de petits problèmes.

  • Les fonctions exécutives : organisation, planification et flexibilité mentale.

Les activités sont variées et peuvent prendre la forme de jeux, d'exercices, de supports visuels ou d'échanges autour de sujets familiers.

Chaque séance est adaptée à la personne, sans recherche de performance ni mise en difficulté. L'objectif est de proposer un moment stimulant et valorisant, qui permette de mobiliser ses capacités tout en prenant plaisir à participer.

Le déroulement d'un accompagnement

Chaque accompagnement est unique. Il se construit progressivement, au fil des rencontres, en fonction de votre situation, de vos besoins et de votre rythme.

1. On fait connaissance

La première rencontre permet de faire connaissance, d'échanger sur votre situation et de comprendre ce qui vous amène à consulter. C'est aussi l'occasion de poser vos questions et d'exprimer vos attentes, librement et sans jugement.

2. On prend le temps de comprendre

Au fil des séances, nous prenons le temps d'explorer ce que vous traversez, vos ressentis, vos difficultés et vos besoins. Cet espace vous permet de mettre des mots sur votre vécu et de mieux comprendre ce qui se joue pour vous.

3. On avance pas à pas

L'accompagnement se construit ensemble, à votre rythme. Selon votre situation, nous pouvons explorer différentes pistes de réflexion, identifier vos ressources ou simplement prendre le temps de cheminer. Il n'y a pas de parcours prédéfini : chaque accompagnement s'adapte à la personne.

Quand la maladie survient trop tôt

Lorsqu'une maladie neurodégénérative survient avant 65 ans, elle vient souvent bouleverser de nombreux aspects de la vie : les projets personnels, la vie familiale, l'activité professionnelle, les relations sociales et la perception de l'avenir.

Que ce soit au moment du diagnostic ou au fil de l'évolution de la maladie, je propose un accompagnement psychologique adapté aux personnes concernées et à leurs proches.

Cet espace permet de mettre des mots sur ce qui est vécu, d'exprimer ses inquiétudes, de traverser les changements et de trouver progressivement de nouveaux repères. Une attention particulière est portée à la place et au vécu des proches, eux aussi confrontés à de nombreux bouleversements.

Consultations au cabinet ou à distance

Je vous reçois en consultation individuelle, au cabinet ou en téléconsultation, selon vos préférences et votre situation.

Chaque rencontre est un temps qui vous est consacré, pour échanger librement sur ce que vous traversez, mettre des mots sur vos difficultés ou simplement prendre du recul sur une situation.

La téléconsultation permet de bénéficier d'un accompagnement psychologique depuis votre domicile, dans un cadre confidentiel, sans avoir à vous déplacer.

Quel que soit le format choisi, je veille à proposer un accompagnement attentif, respectueux de votre rythme et adapté à vos besoins.